I Phuak Baa Running Gang

คอลัมนิสต์

นักวิ่งโปรดระวังภาวะ Overtrain ในช่วง Covid-19

15 มีนาคม 2020 38 ครั้ง
  
การออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง เป็นสิ่งที่คว […]

อรทัย มาล๊าวววววว บันทึกว่าเราผ่านการวิ่งระยะฟูลมาราธอน

4 กุมภาพันธ์ 2020 1,262 ครั้ง
  
อย่างที่เคยตั้งใจถ้าตัวเองทำเวลาฮาฟล์ได้ต่ำกว่า2:30..จะ […]

รีวิวงานวิ่ง กะทู้ฮาล์ฟมาราธอน 2019 โดยป๋าพาหลง

22 ธันวาคม 2019 2,443 ครั้ง
  
เอากันละไม่รอช้า งานนี้ รับหน้าที่เป็น Sweeper 21km kat […]

ฝากเตือนภัย สำหรับคนที่ชอบขึ้นเขา,เดินป่า,ขึ้นดอย,อะไรต่างๆ

16 ธันวาคม 2019 1,159 ครั้ง
  
พอดีไปเจอสมาชิก โพสในกลุ่ม เพจวิ่งไหนดี พูดคุยภาษาวิ่งเ […]

Review ตะนาวศรีมีหนาวส์

12 ธันวาคม 2019 1,905 ครั้ง
  
#ตะนาวศรีมีหนาวส์ เป็นคำที่ใช้สำหรับรายการนี้ จริงแล้วเ […]

Review วิ่ง เที่ยว ถ่ายภาพ ให้สนุก แล้วหยุดที่ท่าโพส เกาะยาวใหญ่ ฉบับป๋าพาหลง

8 ธันวาคม 2019 1,477 ครั้ง
  
เกาะยาวใหญ่ จังหวัดพังงา นั่งจาก ภูเก็ตด้วยเรือเร็ว ประ […]

ขอเก็บเป็นความทรงสักนิดหน่อย pyt 2019 70km

20 พฤศจิกายน 2019 1,471 ครั้ง
  
เริ่มจากวันรับ bib ก็ถ่ายรูปเล่นกันอย่างสนุกสนานกลับกลุ […]

Review งานวิ่ง trail by subaru 25km ฉบับป๋าพาหลง

28 ตุลาคม 2019 2,608 ครั้ง
  
ก่อนอื่น งานนี้ถือว่ามีการโปรโมทค่อนข้างดีเลยทีเดียวสถา […]

บทที่ 3 ผลประกอบการ UTCR ระยะ 127 กม. ความสูงสะสม

24 ตุลาคม 2019 967 ครั้ง
  
เกริ่นนำ.. หลังจากจบระยะ 66 กม. เมื่อปีที่แล้วถึงกับบอก […]